- 3 órás online workshop -
Mindent, csak még több mérést ne?
Megértem. Éppen ezért hoztam létre ezt az online workshopot, ahol az általam ismert legegyszerűbb módszerrel, a leggyorsabban, automatizálható módon tanítok neked egy menütervezési rendszert. Vetkőzd le az ellenállásod, és gyere el! Garantáltan imádni fogod az új rendszered!
Eleged van az étkezések körüli agyalásból?
Úgy érzed, hogy az inzulinrezisztenciával való küzdelem folyamatos stresszt jelent?
A napi szintű étkezések, a folyamatosan ingadozó energiaszintek, a puffadás és az édesség utáni vágyakozás sokszor eluralkodik rajtad? Ne aggódj, nem vagy egyedül!
Ez a workshop segíthet abban, hogy az életed új irányba induljon, hogy a test és lélek új egyensúlyra találjon.
Az egyik legfontosabb lépés a gyógyulás felé a megfelelő táplálkozás, amely összetételében valódi táplálék a szervezetnek. Ezen a programon segítelek abban, hogy az étkezés ne legyen többé kín, hanem inkább élvezet és új lehetőség forrása.
MIÉRT EZ A WOKSHOP A LEGJOBB DÖNTÉS SZÁMODRA?
Mert online dolgozunk, így nem kell utaznod, a nappalid kényelméből minden információnak birtokába jutsz.
Nem egy egyen étrendet húzunk rád, egyen receptekkel, és teljesen idegen alapanyagokkal, hanem ezen az alkalmon belőled indulunk ki. A kedvenc ételeidet vesszük alapul, és azokból hozzuk ki a számodra lehető legegészségesebb, és legkönnyebben elkészíthető étkezési tervet.
Megosztom veled az alapokat, amitől majd működik számodra az egészségesebb életmódra váltás, és a menütervezés rendszere. A test működésére alapozunk, nem pedig kívülről meghatározott szabályokra.
Közösen kitöltjük az ÚTMUTATÓ AZ ÖNAZONOSABB ÉTKEZÉSHEZ munkafüzetet, ami elvezet egészen az étrendtervező használatáig.
Közösen feltöltjük tartalommal az EGYENSÚLYBAN ÉLEK – INZULINREZISZTENS ÉTRENDTERVEZŐ-t, amivel pillanatok alatt generálsz majd menüterveket. Ha már ráunsz esetleg arra, amit együtt elkészítünk.
A munkafüzet és az étrendtervező pedig együtt segít abban, hogy a mindennapok ne korlátozások, hanem az önbizalom növelése, és az energikusabb élet jegyében teljenek.
Átbeszéljük hogyan lehet megoldani azt is, ha fogyni akarsz és ha az egészséges életmód a célod. A kettő pedig ne üsse egymást. Készülök támogató alapanyaglistával, ami jó, ha mindig van otthon a kamrában.
A 3 órás workshop végén 2 hetes kész étkezési tervvel távozol a téli szezonra vonatkozóan.
A KÖZÖS MUNKÁRÓL MONDTÁK
„Nagyon örülök, hogy megismertem Bettit, mert finom, de határozott őszinteséggel szembesít az elakadásaimmal és végig azt érzem, hogy rajtam tartja a szemét.”
– Ildikó
„Nagy szeretettel tudom ajánlani mindenkinek Beatrix szolgáltatásait. Végtelenül kedves hölgy, aki abszolút személyre szabottan nyújt segítséget, fókuszáltan az adott problémára, mégis több szempontból körbejárva a felmerülő kérdéseket. Ha csak beszélgetsz vele, akkor is jobban fogod érezni magad utána.”
– Serfőző Krisztina
„Szerettem volna leadni pár kilót, olyan módszerrel, amit tartani is tudok, mert az én testemhez, és lelki működésemhez van alaíktva. Betty maximálisan odafigyelt nemcsak a testem biológiai tényezőire, hanem arra is, hogy mi az ami az erősségem egy ilyen célkitűzésben, és mi az amit biztosan nem érdemes erőltetni, mert bár rövid távon lehet eredményes, hosszú távon biztosan kontraproduktív lenne. Átbeszéltük a tervet, és javasolt pár tippet is, amik támogatóak lehetnek számomra, könnyebbé teszik a célom elérését.„
– Blazsek Anita
IGEN, NEKED VALÓ EZ A WORKSHOP
…ha inzulinrezisztens vagy, vagy ha egészséges testsúly kialakítása a célod.
…ha a konyha nem teljesen idegen számodra, de a méricskélés nem a te tereped.
…ha egészségesebb, energikusabb, jobban szervezett életvitelre vágysz, és hajlandó vagy tenni érte.
…ha tudod, hogy a csoport ereje egy ilyen eseményen is óriási hozzáadott érték lehet, és szeretnél élni ezzel.
…ha nincs ellenedre néhány új recept.
NEM AJÁNLOM (még) NEKED EZT A PROGRAMOT
…ha úgy érzed, rendszer nélkül is megoldod, hogy egészségesebb legyél, és ne ad-hoc étkezz, lesz, ami lesz alapon.
…ha az étkezéstervezésre gondolva korlátozva érzed magad. Nem pedig a sorozatos jó válaszások lehetőségének biztosítását látod benne.
…ha így is épp egészségesnek, energikusnak és jólszervezettnek érzed magad. És úgy gondolod ez már nem fokozható tovább.
…ha a drasztikus megoldásokban, porokban, bogyókban hiszel inkább.
…ha a konyhát messziről elkerülted eddig.
A PROGRAMRÓL
3 órás online workshop, ahol a Te kedvenc receptjeidből dolgozunk, hogy egy lépéssel közelebb kerülj a céljaidhoz.
Soha ne felejtsd el, az életed olyan, mint egy hajó, aminek TE vagy a kormányosa. Ha ma csak egyetlen fokot mozdítasz az útirányon, az éppen elég ahhoz, hogy végül egészen más kikötőt fedezz fel. Legyen ez a program a mai 1 fokod!
1.) Megtanítom neked a KÖNNYED ÉTKEZÉSTERVEZÉS módszert
Az étkezés tervezése szinte mindenki számára nyűg.
Mit főzzünk…, mit együnk…, de egészségesen kellene…, ezek a gondolatok mindenkit frusztrálnak.
Ebből segít neked kilépni a módszerem, aminek segítségével rövid idő alatt tudsz étkezést tervezni magadnak.
Hogy miért is érdemes az étkezés tervezésével foglalkozni?
– Leginkább, mert ha nem tervezel akkor is fogsz enni, maximum olyan élelmiszereket, amelyek a céljaid ellen dolgoznak. Döntsd el mi visz legalább egy lépéssel közelebb a célodhoz és tedd meg azt a lépést.
2.) A kedvenc receptjeidet vesszük alapul
Az a véleményem, hogy az étkezésben a fenntarthatóság kizárólag úgy működhet, ha szeretjük azt amit eszünk. Minden, amit kényszerből csinálunk (vagy fejből) a lehető leghamarabb kopik ki az életünkből. ez már sokszor bizonyságot nyert alaptétel.
Ez az oka, hogy első lépésben összegyűjtjük majd a kedvenc ételeidet, és azokat kombináljuk úgy, hogy egészséget támogatók legyenek.
És legalább egy lépéssel egészségesebbek, mint a jelenlegi étkezésed, de ne veszítsék el azt a jellegüket, amiért szereted őket.
Tehát érdemes receptekkel készülnöd, de úgyis segítek majd, és a többiek is hoznak jó kis recepteket. Ne izgulj.
3.) Átbeszéljük a veszélyeket, és a lehetőségeket, amitől működni fog, vagy elbukik a rendszered
Rengeteg információ kering az egészséges étkezésről, arról hogyan kellene a nagy könyv szerint élnünk. De valljuk be, nem így élünk. Azaz, ha tudod a te életedben mik azok a pontok, amik jelzik számodra a haladásod irányát, könnyedén tudsz majd korrigálni.
Mivel a lehetőségek, és veszélyek mindenkinél egyéniek, így egyéni megoldásokat találunk számodra. De azért a csoport többi tagjától kaphatsz inspirációt, és lehetnek aha élményeid is.
4.) ÚTMUTATÓ AZ ÖNAZONOSABB ÉTKEZÉSHEZ MUNKAFÜZET
Élvezettel fogod tölteni, lapozni a későbbiekben is. Egyszerűen gyönyörű! Ráadásul bármikor végigvezet a tervezés lépésein.
5.) EGYENSÚLYBAN ÉLEK - INZULINREZISZTENS MENÜTERVEZŐ
Ne rémülj meg az Excel hallatán. Előkészítve kapod meg, és együtt töltjük fel a munkafüzet adataival.
Eredményként pedig egy szuper, pillanatok alatt elkészíthető, változatos menüterved lesz.
6.) Szezonális zöldségek listája
A legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha alkalmazkodunk a természet ritmusához, hiszen természeti lények vagyunk. A legjobban úgy tudjuk táplálni a szervezetünket, ha figyelembe vesszük annak a helynek az adottságait, ahová születtünk, ahol élünk.
7.) Étkezési alapok, elkészítési módok
Bár sok múlik rajta, kevesen tudnak róla. Átbeszéljük a legfontosabbakat.
8.) Kamra lista, azaz ez mindig legyen otthon
Biztos, ami biztos készítettem neked egy olyan alapanyaglistát, ami támogatni fogja az egészséges életmódodat.
KI TARTJA A WORKSHOPOT?
Hacsavecz Beatrix
Mérnök - Okleveles természetgyógyász, fitoterapeuta
Bár tisztában voltam a jelentősségével, magunknak, egyedül mindig nehezemre esett menüt tervezni, mert unalmasnak, gépiesnek találtam és nem akartam a szabadidőmet gépies tevékenységgel tölteni.
De ha már egy kliens jólléte a tét, akkor nem ismerek lehetetlent. Élesre áll minden tapasztalatom és tudásom, így született meg ez a program.
Egészségfejlesztéssel 2016 óta foglalkozom, és az egyik legsarkosabb, megkerülhetetlen témának az étkezést látom.
Azon belül is magát a tervezést. Ha az étkezés tartalmában, rendszerében nincs rendben, a látványos eremények sokat váratnak magukra. Néha olyan sokat, hogy meg sem érkeznek.
Egészségügyi szakdolgozó vagyok. Okleveles természetgyógyász-fitoterapeuta, és egyben mérnök is. Így pontosan tudom milyen fontos, hogy a magánéletben is legyenek biztonságot adó folyamatok, amiktől el lehet térni, és amikhez biztonsággal vissza lehet térni.
MENNYIBE KERÜL?
Tervezz okosan, és könnyedén online workshop
2025. március 24. 18.00-21:00
Workshop csomag
19.900.-
Tartalom:
(1.) Étkezéstervezési alapok
(2.) KÖNNYED MENÜTERVEZÉS MODELL átadása
(3.) Mitől nem működik neked az étkezések tervezése, és mi az amitől fog?
(4.) Étkezéstervezés a kedvenc ételeiddel, személyre szabottan
(5.) Egészséget támogató ételkészítési módok
(6.) Útmutató az önazonosabb étkezéshez munkafüzet, ami kizárólag a workshopon szerezhető meg.
Értéke: 7.990.-
(7.) Szezonális zöldségek listája
(8.) Egyensúlyban élek – automata menütervező rendszer átadása
(9.) Szezonális receptgyűjtemény
Bónusz: 1 hónap PilaKlub előfizetés
Értéke: 6.980.-
Mire számíthatsz?
- több, mint 330 otthon végezhető tornára (gerinctréning, Pilates és alakformálás)
- 6-60 perc közötti edzésekre
- gerincbarát, ízületkímélő, ugrálásmentes mozgásra
Ki lesz az oktatód?
Máté Noémi, Pilates oktató és gerinctréner, az ugrálásmentes és gerinckímélő tornák fanatikus rajongója.
Workshop és 21 napos utánkövetés csomag
34.900.-
Tartalom:
(1.) Étkezéstervezési alapok
(2.) KÖNNYED MENÜTERVEZÉS MODELL átadása
(3.) Mitől nem működik neked az étkezések tervezése, és mi az amitől fog?
(4.) Étkezéstervezés a kedvenc ételeiddel, személyre szabottan
(5.) Egészséget támogató ételkészítési módok
(6.) Útmutató az önazonosabb étkezéshez munkafüzet, ami kizárólag a workshopon szerezhető meg.
Értéke: 7.990.-
(7.) Szezonális zöldségek listája
(8.) Egyensúlyban élek – automata menütervező rendszer átadása
(9.) Szezonális receptgyűjtemény
(10.) 21 napos közös gyakorlás – Facebook zárt csoportban március 26-tól kezdődően. Inspiráció, élő bejelentkezések, receptek, lépésről-lépésre közösen.
Bónusz: 3 hónapos PilaKlub tagság
Értéke: 16.980.-
Mire számíthatsz?
- rengeteg gerincbarát edzésvideó,
- különböző videóhosszok
- teljes programok
Ki lesz az oktatód?
Máté Noémi, Pilates oktató és gerinctréner, az ugrálásmentes és gerinckímélő tornák fanatikus rajongója.
Egyéb hasznos információk
Jelentkezési határidő: 2025.március 22, szombat.
A helyed a workshop díjának online bankkártyás megfizetésével tudod biztosítani.
Ha ajándékozni szeretnéd ezt a worksopot, akkor a fizetést követően írj nekem egy emailt a megajándékozott adataival és emailban elküldök neked egy szép ajándékkártyát, amit ki tudsz nyomtatni az ajándékozáshoz. (hello@hacsaveczbetti.hu)
–
Minden fizetés online, bankkártyával történik egy biztonságos banki kapcsolaton keresztül.
Minden fizetésről számla kerül kiállításra, amely automatikusan elküldésre kerül a regisztrációnál megadott email címre.
Céges együttműködés esetén külön egyeztetés szükséges.
Lépj velem kapcsolatba
Megkeresésed után felveszem veled a kapcsolatot, és a feltérképező beszélgetésen javaslatot teszek a problémád megoldásának módjára.
Írhatsz nekem emailt is
Írj nekem emailt a hello@hacsaveczbetti.hu címemre, 1-2 napon belül biztosan válaszolok.
Ahol már korábban találkozhattál velem…
