-
Milyen vizsgálatokat érdemes elvégeztetni Hashimoto esetén? – Miért nem elég a TSH?
Hashimoto-thyreoiditis esetén sok páciens ugyanazt a frusztráló mondatot hallja az orvosi rendelőben: „A TSH-ja rendben van.” Közben a mindennapokban a tünetek nem múlnak: a fáradtság, a hidegérzékenység, a puffadás, a hajhullás, a „brain…
-
Hogyan vezess étkezési naplót inzulinrezisztencia esetén? – 4 praktikus módszer, amit valóban használni fogsz
Az étkezési napló vezetése sokak számára elsőre kellemetlen feladatnak tűnik. Mintha bizonyítékot kellene gyűjtened saját magad ellen. Mintha a papír majd kimondaná azt, amit te inkább nem szeretnél látni.
-
Hormonjaid is vegyszert lélegeznek?
Ha tudnánk, mennyi apró döntésen múlik a hormonjaink egyensúlya… És mégis, a legtöbb ilyen döntést észre sem vesszük.
- Blog, Bejegyzések, Endometriózis, Fogantatási nehézségek, meddőség, Hashimoto, Inzulinrezisztencia, Ösztrogéndominancia, PCOS
Ösztrogéndominancia és mindennapi vegyszerek – természetes megoldások a hormonháztartás egyensúlyáért
A legtöbben szeretjük, ha a frissen mosott ruha illata betölti az otthonunkat. De belegondoltál már abba, mi van ebben az illatban? A hétköznapi mosószerek és öblítők apró, láthatatlan vegyi anyagokat rejtenek magukban –…
- Életmód, Bejegyzések, Blog, Endometriózis, Fogantatási nehézségek, meddőség, Hashimoto, Inzulinrezisztencia, Mellékvese kifáradás, Ösztrogéndominancia, PCOS
Ösztrogéndominancia és progeszteron hiány: Miért fontos a menstruáció és az ovuláció?
Ösztrogéndominancia és progeszteron hiány: miért fontos a rendszeres menstruáció és az ovuláció? Tudd meg, hogyan hat a hormonális egyensúly az egészségedre.
- Életmód, Bejegyzések, Blog, Endometriózis, Fogantatási nehézségek, meddőség, Hashimoto, Inzulinrezisztencia, Mellékvese kifáradás, Ösztrogéndominancia, PCOS
Augusztus 20. – A kenyér ünnepe és a nagy kenyér-dilemma
Augusztus 20-án a kenyeret ünnepeljük. Illata, ropogós héja, puha belseje sokunkban gyerekkori emlékeket idéz. De amikor a női egészség és a hormonális egyensúly felől közelítjük meg a kérdést, a kenyér már nem csupán…
-
Miért foglalkozz a Hashimotóval akkor is, ha úgy érzed, tehetetlen vagy?
"Hiába szedem a gyógyszert, még mindig fáradt vagyok. A hajam hullik, az emésztésem sem az igazi, és úgy érzem, szétesik a testem – de az orvosom szerint rendben vagyok." Ha Hashimotóval élsz, lehet,…
- Életmód, Bejegyzések, Blog, Inzulinrezisztencia, IR receptek, Receptek, Receptek inzulinrezisztenseknek
Izgalmas zöldborsófőzelék – természetes, gyulladáscsökkentő és gyors IR-barát fogás
Egy megszokott étel, zölborsófőzelék, ami IR-barát, rostdús, laktató, és gyorsan elkészül. Ja, és nagyon finom!
-
Cukormentes lekvárfőzés egyszerűen – inzulinrezisztensként is öröm lehet a kamrakészlet lekvár főzése
Ez is egy olyan dolog, amit inzulinrezisztensként másképp csinálunk, mint mások. Régen teljesen elképzelhetetlen volt a hozzáadott cukor nélkül készülő lekvár. Ma már ez teljesen természetes egyre több családban.
-
Egészséges étkezés napi 30 perc alatt – így csináld!
Sokan fogyási szándék esetén automatikusan nyúlnak a gluténmentes termékekhez, ‘mert minden probléma okozója a glutén’. Lassan jobban démonizálva van, mint a szénhidrát. Nem mondom, hogy nincs jónéhány esetben oka, hogy a glutén elhagyását…
