Bejegyzések
Fedezd fel a legfrissebb cikkeket az egészségről, természetes gyógyításról és életmódról
Főbb témák
Összes bejegyzésem
-
Milyen vizsgálatokat érdemes elvégeztetni Hashimoto esetén? – Miért nem elég a TSH?
/
Tovább: Milyen vizsgálatokat érdemes elvégeztetni Hashimoto esetén? – Miért nem elég a TSH?Hashimoto-thyreoiditis esetén sok páciens ugyanazt a frusztráló mondatot hallja az orvosi rendelőben: „A TSH-ja rendben van.” Közben a mindennapokban a tünetek nem múlnak: a fáradtság, a hidegérzékenység, a …
-
Hogyan vezess étkezési naplót inzulinrezisztencia esetén? – 4 praktikus módszer, amit valóban használni fogsz
/
Tovább: Hogyan vezess étkezési naplót inzulinrezisztencia esetén? – 4 praktikus módszer, amit valóban használni fogszAz étkezési napló vezetése sokak számára elsőre kellemetlen feladatnak tűnik. Mintha bizonyítékot kellene gyűjtened saját magad ellen. Mintha a papír majd kimondaná azt, amit te inkább nem szeretnél látni.
-
Hormonjaid is vegyszert lélegeznek?
/
Tovább: Hormonjaid is vegyszert lélegeznek?Ha tudnánk, mennyi apró döntésen múlik a hormonjaink egyensúlya… És mégis, a legtöbb ilyen döntést észre sem vesszük.
-
Blog, Bejegyzések, Endometriózis, Fogantatási nehézségek, meddőség, Hashimoto, Inzulinrezisztencia, Ösztrogéndominancia, PCOSÖsztrogéndominancia és mindennapi vegyszerek – természetes megoldások a hormonháztartás egyensúlyáért
/
Tovább: Ösztrogéndominancia és mindennapi vegyszerek – természetes megoldások a hormonháztartás egyensúlyáértA legtöbben szeretjük, ha a frissen mosott ruha illata betölti az otthonunkat. De belegondoltál már abba, mi van ebben az illatban? A hétköznapi mosószerek és öblítők apró, láthatatlan vegyi anyagokat rejtenek magukban – xenoösztrogéneket, mikroműanyagokat és szintetikus illatanyagokat –, amelyek nemcsak a környezetet, hanem a saját hormonrendszerünket is megterhelhetik.
-
Életmód, Bejegyzések, Blog, Endometriózis, Fogantatási nehézségek, meddőség, Hashimoto, Inzulinrezisztencia, Mellékvese kifáradás, Ösztrogéndominancia, PCOSÖsztrogéndominancia és progeszteron hiány: Miért fontos a menstruáció és az ovuláció?
/
Tovább: Ösztrogéndominancia és progeszteron hiány: Miért fontos a menstruáció és az ovuláció?Ösztrogéndominancia és progeszteron hiány: miért fontos a rendszeres menstruáció és az ovuláció? Tudd meg, hogyan hat a hormonális egyensúly az egészségedre.
-
Életmód, Bejegyzések, Blog, Endometriózis, Fogantatási nehézségek, meddőség, Hashimoto, Inzulinrezisztencia, Mellékvese kifáradás, Ösztrogéndominancia, PCOSAugusztus 20. – A kenyér ünnepe és a nagy kenyér-dilemma
/
Tovább: Augusztus 20. – A kenyér ünnepe és a nagy kenyér-dilemmaAugusztus 20-án a kenyeret ünnepeljük. Illata, ropogós héja, puha belseje sokunkban gyerekkori emlékeket idéz. De amikor a női egészség és a hormonális egyensúly felől közelítjük meg a kérdést, a kenyér már nem csupán hagyomány vagy élvezet – hanem komoly dilemmák forrása is.
-
Miért foglalkozz a Hashimotóval akkor is, ha úgy érzed, tehetetlen vagy?
/
Tovább: Miért foglalkozz a Hashimotóval akkor is, ha úgy érzed, tehetetlen vagy?„Hiába szedem a gyógyszert, még mindig fáradt vagyok. A hajam hullik, az emésztésem sem az igazi, és úgy érzem, szétesik a testem – de az orvosom szerint rendben vagyok.” Ha Hashimotóval élsz, lehet, hogy ismerősek ezek a mondatok.
-
Életmód, Bejegyzések, Blog, Inzulinrezisztencia, IR receptek, Receptek, Receptek inzulinrezisztenseknekIzgalmas zöldborsófőzelék – természetes, gyulladáscsökkentő és gyors IR-barát fogás
/
Tovább: Izgalmas zöldborsófőzelék – természetes, gyulladáscsökkentő és gyors IR-barát fogásEgy megszokott étel, zölborsófőzelék, ami IR-barát, rostdús, laktató, és gyorsan elkészül. Ja, és nagyon finom!
-
Cukormentes lekvárfőzés egyszerűen – inzulinrezisztensként is öröm lehet a kamrakészlet lekvár főzése
/
Tovább: Cukormentes lekvárfőzés egyszerűen – inzulinrezisztensként is öröm lehet a kamrakészlet lekvár főzéseEz is egy olyan dolog, amit inzulinrezisztensként másképp csinálunk, mint mások. Régen teljesen elképzelhetetlen volt a hozzáadott cukor nélkül készülő lekvár. Ma már ez teljesen természetes egyre több családban.
-
Egészséges étkezés napi 30 perc alatt – így csináld!
/
Tovább: Egészséges étkezés napi 30 perc alatt – így csináld!Sokan fogyási szándék esetén automatikusan nyúlnak a gluténmentes termékekhez, ‘mert minden probléma okozója a glutén’. Lassan jobban démonizálva van, mint a szénhidrát. Nem mondom, hogy nincs jónéhány esetben oka, hogy a glutén elhagyását javasoljuk terápiás esetben