Ne használd az ashwagandhát
Sokan a saját útjukat járják gyógynövények terén is. Ehhez szeretnék most segítséget nyújtani. Ugyanis az ashwagandha egy nagyon közismert, remek gyógynövény. Azonban kevesen tudják róla, hogy bizonyos esetekben nem javallott a használata.
Nézzük mire használhatjuk az ashwagandhát
Stresszkezelésben, inzulinrezisztencia természetes kezelésében az ashwagandha egy igazi ajándék.
– adaptogén, tehát remek stresszcsökkentő és ellenállóképesség növelő.
– gyulladásgátló,
– antioxidáns,
– görcsoldó,
– tumorellenes,
– vizelethajtó hatást figyeltek meg esetében.
Ahogyan még használják az ashwagandhát
Az ajurvédikus orvoslásban az élet meghosszabbítására, az elme serkentésére, az életerő, és a szexualitás fokozására szolgál. Indiában széles körben használják köhögésre, ödémásodásra, alultápláltságra.
A férfiaknál az alacsony spermiumszám és szexuális képesség javítására mézzel és ghível használják.
Az ashwagandha nyugtató adaptogén (vannak stimuláló hatású adaptogének is). Segíti a pajzsmirigy, a herék és a mellékvesék működésének újraszabályozását.
Gazdag vasban, és használható vashiányos vérszegénység kezelésére, enyhíthet néhány olyan perimenopauzás tünetet, mint az izomfájdalom és a ködös gondolkodás.
Vizsgálatban az ashwaghanda
Például egy 2017-es vizsgálatban krónikus stressz alatt álló felnőttek súlymenedzsmnetjét vizsgáltak egy dupla vak, véletlenszerű, placebokontrollált vizsgálattal, és az derült ki, hogy akik ashwaghandhát kaptak, azok
– kevesebbszer kívántak meg valamilyen ételt,
– csökkent az észlelt stressz-szintjük, és a kortizol szintjük,
– a testtömegük, és a BMI-jük is.
Ne használd az ashwagandhát
Sokan azt gondolják, hogy ami természetes, az mindig, mindenre is jó, és nem léphet gyógyszerrel kölcsönhatásba például.
Nem így van.
Itt is hatóanyagok dolgoznak, csak a szintetikus szerekhez képest jellemzően sokkal összetettebben.
Az ashwagandha az egyik legjobban kutatott #adaptogén gyógynövényünk. Sokat tud már a tudomány is róla, nem csupán tapasztalati úton ismerjük áldásos hatásait.
Amikor viszont semmiképp NE használd az ashwagandhát segítségként, az a következő:
– amikor érzékenység áll fenn nálad a burgonyafélék családjába tartozó növények esetében
– vas felesleg esetén, ahogy fentebb is írtam az ashwaghandha rengeteg vasat tartalmaz
– pajzsmirigy túlműködés esetén
– barbiturátok és pajzsmirigyhormonok szedése esetén (fokozhatja a hatásukat)
Bízom benne, hogy tudtam újat mondani számodra a bejegyzésemmel!
Ha szeretnél természetes megoldásokkal megszabadulni a tüneteidtől, és jó lenne egy segítség ebben, akkor foglalj magadnak időpontot a naptáramban a 25 perces díjmentes előzetes beszélgetésre. ITT találod a naptáram.