Miért foglalkozz a Hashimotóval akkor is, ha úgy érzed, tehetetlen vagy?

„Hiába szedem a gyógyszert, még mindig fáradt vagyok. A hajam hullik, az emésztésem sem az igazi, és úgy érzem, szétesik a testem – de a leletek szerint rendben vagyok.”
Ha Hashimotóval élsz, lehet, hogy ismerősek ezek a mondatok.
És lehet, hogy már azt is elhitted: ezzel nem lehet mit tenni. „Autoimmun, ez van.”

De mi van, ha mégis van mozgástered?
Mi van, ha nem a tehetetlenséged a valóság, csak nem kaptál elég támpontot ahhoz, hogy lásd: a Hashimoto nem fekete-fehér, hanem fázisokban alakul – és van olyan szakasz, amikor igenis tudsz tenni magadért?

Amikor nem érzed jobban magad attól, hogy van diagnózisod

Sokan akkor kapnak Hashimoto-diagnózist, amikor már túl vannak éveken át tartó fáradtságon, puffadáson, cikluszavaron, ingerlékenységen, hangulati hullámzásokon.
És aztán jön a laborlelet, a pajzsmirigy-ellenes antitestek, és a megkönnyebbülés, hogy „legalább tudjuk, mi ez”.

De azután… sokszor nem történik semmi.
Vagy kapsz gyógyszert (esetleg nem), és jön a tanács: élj tovább, ezzel együtt kell élni.

Csakhogy a tüneteid nem szűnnek meg varázsütésre – és ez nagyon könnyen vezethet kiégéshez és passzivitáshoz.
Innen jön a „nem tudok mit tenni” érzés.
Pedig dehogynem.

Hashimoto fázisai és szakaszai, közérthetően

A Hashimoto egy autoimmun folyamat, amelyben a szervezet megtámadja a saját pajzsmirigyszövetét – de nem egyik napról a másikra történik.
Sokkal inkább szakaszos romlásról vagy akár időszakos javulásról beszélhetünk, ha megteremtjük a regeneráció feltételeit.

0. fázis – Belobbanás: a rejtett kezdés

Egyeseknél a betegség egy nem kifejezetten látványos szakaszból indul: torokfájással, nyirokcsomó-duzzanattal, lázzal. Gyakran vírusfertőzés (akár a Covid is, vagy akár Epstein-Barr vírusterheltség), esetleg valamiféle stressz indítja be a gyulladást, és ilyenkor akár átmeneti túlműködés is megfigyelhető.

👉 Sokan ilyenkor még nem gondolnak pajzsmirigyre, „csak” felsőlégúti fertőzésként értelmezik a tüneteket.

1. fázis – Csendes gyulladás / korai autoimmunitás

A laborban már megjelenhetnek az antitestek, de a pajzsmirigy működése (TSH, fT3, fT4) még normál tartományban van. A tünetek alattomosak: fáradékonyság, ingerlékenység, hőérzékenység, hajhullás, szorongás, depressziós tünetek.

👉 Itt is van kiváló esély a folyamat lassítására, vagy részleges visszafordítására – életmód, stresszkezelés és táplálkozás, valamint egyénre szabott terápia segítségével.

2. fázis – Csökkent működés (hypofunkciós szakasz)

A pajzsmirigy már nehezebben látja el a feladatát. A TSH emelkedik, de a perifériás hormonok (fT4, fT3) még élettani tartományban is lehetnek.

Ez az a szakasz, amikor sokan még nem kapnak gyógyszert, vagy a tartományi megfelelés miatt, vagy mert a TSH-n kívül a perifériás hormonokat nem is vizsgálják (tisztelet a kivételnek), viszont ilyenkor már erőteljes tünetek jelentkeznek.

👉 Fontos: ha a vírusos háttér fennmarad, vagy az életmódi tényezők nem változnak, a folyamat tovább mélyül, magától a regeneráció nem fog elindulni.

3. fázis – Regeneráció vagy továbblépés a végleges szakaszba

A szervezet – ha megkapja a megfelelő támogatást (pl. vírusos terhelés csökkentése, immunrendszer megnyugtatása, bélrendszeri regeneráció, mikrotápanyagok pótlása) – képes lehet részben helyreállítani a működést.

👉 Ez azonban nem történik meg magától – ehhez aktív odafigyelés és támogatás szükséges mind a szakmai kísérő, mind a páciens részéről.

4. fázis – Végleges vagy „definitív” szakasz

Itt már visszafordíthatatlan szöveti károsodás történik. A betegek többségénél hypothyreosis alakul ki – vagyis a pajzsmirigy működése tartósan lecsökken.
Lehet, hogy ha ebben a fázisban vagy már egy ideje gyógyszert szedsz – de a kérdés ilyenkor az, hogy működik még a megmaradt pajzsmirigyszövet? Milyen állapotban van az immunrendszered? Ettől is függ a terápia eredményessége.

👉 Ebben az esetben a cél: megtartani, ami még működik – és csillapítani az autoimmun aktivitást, csökkenteni a gyulladást, lehetőség szerint helyreállítani a hormonális kommunikációt a szervezetben.

Mennyire lehet hatásos a kezelés?

Ez az egyik legfontosabb kérdés, amit gyakran feltesznek:
„Mennyire fog segíteni a kezelés? Én jobban leszek ettől?”

És a válasz?
Attól függ.
– Attól, milyen állapotban van a pajzsmirigyed.
– Hogy mennyire károsodott már a szövet, és mennyi még az aktív, működő rész.
– Hogy milyen mértékben zajlik még az immunreakció, és mennyire támogatod azokat a rendszereket, amelyek visszahatnak a gyulladásra (pl. bél, máj, mellékvese, idegrendszer, mikrotápanyagok pótlása).

És attól is, hogy milyen szakaszban vagy:

• Egy korai stádiumban még akár teljes regeneráció is elérhető.
  

• Egy későbbi szakaszban a cél a stabilizálás, a tünetek enyhítése, az életminőség javítása, az életenergia növelése.

---

A tehetetlenség érzése nem egyenlő azzal, hogy nincs mit tenni

Ha most úgy érzed, nem tudsz semmit befolyásolni, az teljesen érthető.
De a Hashimoto nemcsak diagnózis – hanem egy lehetőség is arra, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel.

Nem kell mindent egyszerre.
Nem kell tökéletesen.

De el lehet indulni.
És sokkal többet tehetsz, mint ahogy most talán hiszed.

---

Tipp tőlem

---