Ösztrogéndominancia és mindennapi vegyszerek

A legtöbben szeretjük, ha a frissen mosott ruha illata betölti az otthonunkat.
De belegondoltál már abba, mi van ebben az illatban?

A hétköznapi mosószerek és öblítők apró, láthatatlan vegyi anyagokat rejtenek magukban – xenoösztrogéneket, mikroműanyagokat és szintetikus illatanyagokat –, amelyek nemcsak a környezetet, hanem a saját hormonrendszerünket is megterhelik.
Pedig van természetes, működő és pénztárcabarát alternatíva: például a vadgesztenyéből készült mosószer, aminek éppen itt az ideje, amikor a bejegyzést írom.

Ez az írás neked szól, ha szeretnéd jobban érteni,
– hogyan hatnak a vegyszerek a hormonháztartásodra,
– mi az az ösztrogéndominancia,
– és hogyan készíthetsz olyan mosószert, ami a testedet és a Földet is kíméli.

A mosószer, ami nem csak a ruhát, hanem a hormonokat is érinti

A bolti mosószerek gyakran tartalmaznak:

tartósítószereket,
mesterséges illatanyagokat,
mikroműanyagokat,
amelyek ösztrogénszerű hatást váltanak ki a szervezetben.

Ezek az anyagok képesek megzavarni az ösztrogén és a progeszteron természetes egyensúlyát, ami hosszú távon számos női problémát idézhet elő, amelyek alapja az ösztrogéndominancia.

inzulinrezisztencia,
pajzsmirigy-alulműködés,
menstruációs zavarok,
fogantatási nehézségek
PMS tünetek
fájdalmas menstruáció,
PCOS…

De mindez nem egyik napról a másikra történik.
Ezek az anyagok fokozatosan, és folyamatosan halmozódnak fel a testünkben. A bőrön, a tüdőn, sőt az ivóvízen keresztül is bejutnak a szervezetünkbe. A Tudatos Vásárlók Egyesülete egyik bejegyzését találod, amiben olyan háztartási vegyszerekről írnak, amelyek negatívan hatnak a termékenységre. A cikket IDE kattintva találod.
A hormonrendszerünk finom, érzékeny hálózat, amit a legapróbb környezeti terhelések is kibillenthetnek.

A természet ereje a kezedben – gesztenyéből öko mosószer

A vadgesztenye nemcsak ősszel szép látvány, hanem egy természetes mosószer alapanyag is. Ez a mi mosódiónk.
A benne található szaponin nevű anyag vízzel érintkezve habot képez és tisztít, pont, mint a bolti mosószerek – csak épp vegyszermentesen.

Hogyan készítheted el otthon:

Gyűjts néhány marék friss vadgesztenyét.
Tisztítsd meg, majd darabold apróra vagy zúzd össze.
Áztasd be vízbe (1 marék gesztenye kb. 3 dl vízhez).
Hagyd állni pár órát vagy egy éjszakát. Én szeretem 10-15 percig lassú gyöngyöző forralással kinyerni a hatóanyagot, de az áztatás éppen olyan jó lesz.
Szűrd le – és már kész is a természetes, lebomló mosószered!

Tipp: Adj hozzá néhány csepp illóolajat (pl. levendula vagy citromfű), ha szereted a friss illatot.

Pro tipp: Ha szeretnéd egész évben használni a gesztenye mosószert, akkor érdemes a feldarabolt gesztenyét megszárítanod, és mindig csak akkor elkészíteni, amikor 1-2 héten beül felhasználod.

Ez a mosószer:

és nem terheli a környezetet.

kíméli a bőrt,

nem tartalmaz xenoösztrogéneket,

Az ösztrogéndominancia és a női hormonrendszer egyensúlya

Az ösztrogéndominancia azt jelenti, hogy a szervezetben az ösztrogén aránya túlsúlyba kerül a progeszteronhoz képest. Ennek a hátterében általában a kívülről bekerülő ösztrogén szerű anyagok állnak mint, a fent említett kemikáliák, kozmetikumokból, műanyagokból származó tartósítószerek, gyógyszerek, egyes fitösztrogének.
Ez nemcsak a menstruációs ciklust befolyásolja, hanem a közérzetet, a hangulatot, az anyagcserét, a pajzsmirigyet és az idegrendszert is.

Gyakori tünetei:

mellfeszülés, hízás, puffadás,
hangulatingadozás, szorongás,
fáradtság, alvászavar,
erős PMS, rendszertelen menstruáció.

Az egyik legjobb prevenciós lépés, ha csökkented a hormonháztartásodra, és ezzel a szervezetedre nehezedő terhelést – például a vegyszerek, műanyagok és mesterséges illatanyagok kizárásával.

A természetes életmód nemcsak „zöld”, hanem hormonbarát is.

Kicsiben kezdeni – nagy hatással

Hidd el, minden apró döntés számít.
Amikor egy flakon bolti mosószert lecserélsz egy befőttesüveg gesztenyés mosószerre, nemcsak a saját testedet véded – hanem a Föld vizeit, élővilágát és az utánad következő generációkat is.

A tudatos döntések tanulhatóak, és a változás mindig egy apró lépéssel indul.
Lehet, hogy pont egy őszi séta alatt gyűjtött gesztenyével.

A leggyakoribb kérdés: „De tényleg működik?”

Igen!
A gesztenyében található szaponin hatékonyan oldja a szennyeződéseket, a mosás után a ruhák frissen és tisztán illatoznak – anélkül, hogy a bőröddel és hormonrendszereddel hadakoznának a kemikáliák.

És ha egyszer kipróbálod, nagy eséllyel többé nem akarsz visszatérni a régi megoldásokhoz.

Záró gondolat

A tiszta ruha jó érzés.
De az igazi tisztaság belülről kezdődik – a hormonrendszerünk, a testünk és a környezetünk harmóniájában.

A gesztenyéből készült öko mosószer csak egy apró, mégis hatalmas lépés efelé.
És ha hiszel abban, hogy a változás a mindennapok döntéseiben kezdődik,
akkor te már úton vagy egy természetesebb, egészségesebb és tudatosabb élet felé.

Tipp tőlem

Ha Hashimotot diagnosztizáltak nálad, vagy gyanakszol, hogy ez a betegség állhat a tüneteid hátterében, ne halogasd a saját ügyed a kezedbe venni. Holnap sem lesz egyszerűbb a változtatás, viszont 2 hónap múlva már könnyebb lehet az életed.

💌 A Hashimotoval kapcsolatban van egy információs levélsorozatom. Sok hasznos dolgot megosztok itt az olvasóimmal, iratkozz fel ezekre a levelekre. Kérem a Hashimotoról szóló leveleidet!