IR receptek
- Életmód, Bejegyzések, Blog, Inzulinrezisztencia, IR receptek, Receptek, Receptek inzulinrezisztenseknek
Izgalmas zöldborsófőzelék – természetes, gyulladáscsökkentő és gyors IR-barát fogás
Egy megszokott étel, zölborsófőzelék, ami IR-barát, rostdús, laktató, és gyorsan elkészül. Ja, és nagyon finom!
-
Cukormentes lekvárfőzés egyszerűen – inzulinrezisztensként is öröm lehet a kamrakészlet lekvár főzése
Ez is egy olyan dolog, amit inzulinrezisztensként másképp csinálunk, mint mások. Régen teljesen elképzelhetetlen volt a hozzáadott cukor nélkül készülő lekvár. Ma már ez teljesen természetes egyre több családban.
-
Kovászos kenyér recept inzulinrezisztenseknek
A hosszan érlelt kovászos kenyér fogyasztását terápiás elemként minden alkalommal javaslom az inzulinrezisztenciából kilábalni akaró klienseimnek.
-
7 reggeli tipp. Túl a zabpehely-víz kombón
Reggeli. Ami inzulinrezisztensként is nagyon fontos. Sőt feltétlen szükséges. Mi történik akkor, ha már minden ötletből kimerültünk?
-
Zsömle recept teljeskiőrlésű lisztből egyszerűen
A teljeskiőrlésű zsömle recept imádnivalóan egyszerű és egy inzulinrezisztens számára életbevágóan fontos lehet.
-
Békebeli keksztekercs recept, cukor nélkül
Igazi békebeli finomság, ami percek alatt kész és mindenki megnyalja utána mind a 10 újját!
-
Szívmelengető gyömbéres-diós-khakis krémes pite
Ehhez a receptemhez a Krémes szilváspitét vettem alapul. A felhasználásra váró khakik (datolyaszilvák) már karácsony óta várták a sorsukat, de csak nehezen tudtam kitalálni mit kezdjek velük, hiszen magas Kalcium és C-vitamin tartalma mellett finoman…
-
Mikulás csemege
Ha olyan receptet keresel, ami megfelel az IR életmódnak, könnyű elkészíteni és egy picit az ünnepi hangulatot is erősíti, akkor ezt a sütit jó szívvel ajánlom Neked. Nem csak a Mikulás fogja szeretni!…
-
Naan bread teljeskiőrlésű lisztből
Naan (bread) kenyér teljeskiőrlésű lisztből hozzávalói: Összesen 60dkg liszt. Ha inzulinrezisztens vagy, akkor 70% teljeskiőrlésű lisztet (420gr) és 30% sima lisztet (180gr) használhatsz. 1 zacskó szárított élesztő (ez opcionális. Lentebb leírom, hogy miért.)…
-
